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保健:失眠吃这些水果(5)
2010/1/28 10:32:06 来源:爱丽女性网
大枣
大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。
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