NO.2 红薯
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。
电脑版
关注微信公众号