十种营养素狂燃脂不瘦都难（4）

　　燃脂营养素4：木质素

　　木质素多存在于植物种子或是根部，它可以活化肠道功能，使排便通畅，刺激新陈代谢，使脂肪不容易堆积。

　　木质素最丰富的食物：芝麻.燕麦。谷类、大豆、亚麻仁等，都含有很丰富的木质素。