快速减肥排水肿 7方法一夜就变瘦（2）

      1 早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动 
 
　　适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。