减肥：15种排毒美食暗藏瘦身秘诀（8）

　　8、燕麦：

　　燕麦含有人体不可缺少的多种维生素

　　含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。燕麦对降低胆固醇作用显著。