减肥：注意防止暴饮暴食长胖（12）

　　 7、运动减肥法很不错。只是要提醒大家，不要做太激烈的运动比如天天跑三千米或搏斗。运动量太大会把肥肉练成大肌肉块，你看起来会很有男人味的。女孩子嘛，最让你不厌其烦的动力果然还是逛街，建议你每天穿平底鞋（高跟鞋对膝盖不好呢）逛街两小时，注意不要吃小吃。很减肥还可以增加气质。爬楼梯减肥很管用，据说爬一阶楼梯等于在平路上走8步，全身都运动会出很多汗。