10秘招滋养女人好气色

　　中医讲究查察言观色，一个人健康与否只要看其面，就知其症。下面将有10个秘招，希望能让“面子”气色好起来!

　　喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器

　　最近有科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

　　Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。