保健：12种食物 可有效预防女性常见疾病（2）

    香蕉

    痛经 吃点香蕉

    香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。