减肥：快速解决便秘瘦腹九个小偏方（9）

偏方9.早上空腹先吃一颗苹果

　　专家的意见：O

　　苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。