肠道“大清洁”排毒瘦腰法（3）

二、风吹树式

    两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。(左右算一组，共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。

    如果你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完成也不会影响太多效果。