喝茶减肥 懒人减肥可学喝下面几种茶（3）

　　普洱茶

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

　　建议：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。