45个减肥好建议 让你每周瘦1斤（9）

　　41、带一双运动鞋到工作地点去。

　　42、留有余地：目标定的太高发反而使人失去信心。

　　43、 稳健的步伐：运动是不要想两边看，和别人说话时也时一样，眼睛要向前看。

　　44、化整为零：如果你在一天内抽不出较长的时间锻炼，不妨分开来做。一天做3次10分钟的运动，与一次做30分钟运动是一样的。

　　45、打个赌：和朋友打个赌，竞赛有助于大大提高成功率。同时多想想能坚持锻炼而成功的人，能使你持久煅炼而不荒废。