保健--经常吃得到的最排毒的20种食物

　  来看看经常吃得到的最排毒的20种食物。

    1.地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。