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让长期肥胖者减肥成功的20个习惯(9)
2010/3/12 13:48:33 来源:瑞丽女性网
17、餐前喝一杯水,每一餐都是。
18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。
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