“妖精食谱”越吃越性感（6）

     阿胶是妇科良药，能补气养血，使面色红润。

     多吃粗粮水果无疑会均衡营养，这些食物中宝贵的食物纤维能加速毒素的排泄，除了美容，还能防癌。

     银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜的佳品。

     红葡萄酒中具有良好的抗氧化作用的多酚和寡糖，能直接保护肌肤，促进肌肤的新陈代谢，防止皱纹的形成，改善皮肤松弛、脂肪积累等。

     综合来看，妖精姐姐的食谱具有相当高的参考价值。