八大粗暴饮食习惯不变胖子不容易（8）

　　
　　习惯八：盒饭是隐形杀手
　　
　　盒饭过于油腻，口味偏重，而且可能添加化学调味料，这些往往成了看不见的肥胖因子。在无法避免吃盒饭的情况下，尽量减少油炸类或高热量的食物，多挑选蔬菜或蒸煮的食物作为配菜。