睡前10种睡美人食物帮你养出红润好气色（2）

      睡美人食物 香蕉

      香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，可以补充皮肤所需的所有营养，价值很高哦。