睡前10种睡美人食物帮你养出红润好气色（6）

      睡美人食物 燕麦片
 
      燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。