养成八个好习惯 甩掉肉肉（7）

7.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。

    减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。这一点很重要 因为我自己就是勉强只吃青菜结果后面暴饮暴食反而胖了 大家一定要养成好的生活习惯~