馋嘴又要瘦 独家传授18种加餐小食（7）

   专家建议：这些小点心女性可以放心吃

    1、蛋白质士力架

    加餐应该是一整套小点心方案还是一块士力架就行了呢？专家认为“这由士力架决定”。营养师ellie krieger说：“许多士力架是被设计用来代替正餐的，所以它们的热量一般都超过300卡路里，如果拿这样的士力架做加餐，你就会摄入多余的热量。”理想的小点心是那种热量在150~200卡路里之间，而且至少含有4克蛋白质和4克以上纤维的士力架。除非你很有把握找到它，否则不要轻易尝试用它当加餐。