10点强身建议帮你提升免疫力（6）

 　6、睡眠要充足

　　每天睡上8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。