蜕变美人的40个饮食提示（13）

　  美丽食谱 38 - 不可吃烫食：

　　常吃烫食，食道和胃易受损伤。

　　美丽食谱 39 - 按自己的速度进餐：

　　与人一起吃饭不要随著人家速度的快慢，只有我行我素，消化功能才能充分发挥作用。

　　美丽食谱 40 - 不要食用大多的调味品：

　　美国一项调查表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。多吃可导致人体细胞畸变，并会产生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，还会诱发高血压、胃肠炎等病变。

　　美丽食谱这些看起来很多，其实很多地方只要留意了就很容易做到，贵在知道后要坚持，最怕的是把错的当成对的，所以多了解这方面的资讯，会让自己的健康管理少走很多弯路哦！