瘦身：多吃粗粮 健康减肥1月狂减15斤（2）

　　营养师推荐：两款粗粮减肥方

　　经过研究证明，粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的作用。同时，粗粮中的各种维生素比起细粮来说含量丰富。