多吃12种食物 防治女性常见病（7）

　　乳腺病 多吃全麦食物

　　一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。