健康：八大类食物轻松吃掉亚健康

      失眠烦躁健忘时：

     多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。