保健：20种经常吃得到的排毒食物

　　来看看经常吃得到的最排毒的20种食物。

    1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。