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养颜:美味食物抗氧化 肌肤不怕衰老(11)
2010/3/31 10:03:17 来源:网友
11、鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高。同时,鱼肉中的胆固醇含量较低,在摄入优质蛋白的同时,不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
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