7种减肥食谱照吃成功瘦（7）

　食疗减肥提示7条

　　1、绝对不吃宵夜，少吃零食。

　　2、三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。

　　3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。

　　4、减肥期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。