营养师：十大减肥食物让你一吃暴瘦（10）

　　 10.橙
　　
　　热量：50cal/一个
　　
　　橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。