六大秘诀教你放心吃甜点（5）

　　5. 适量运动，但累的时候不要吃甜点

　　适量运动可以促进体内热量消耗，但甜食会消耗身体内的维生素B，所以在你累的时候不要吃甜点，否则会觉得更累。