春季孕妇外出“三注意”（5）

    孕妇课堂　孕中期如何保健？

    孕中期一般是指孕13~27周，广西民族医院妇产科门诊副主任护师禤丽君介绍，孕中期保健要定期做产前检查，每4周一次。衣着要宽大舒适，乳房要用宽松的乳罩托起，不宜束胸、束腹或穿高跟鞋。性生活要节制，有流产、早产史及宫颈松弛者禁忌性生活。注意口腔卫生，每次餐后刷牙。预防贫血和缺钙，从孕20周起服用医生指定的铁剂和钙剂。适当地户外活动，保证有足够的休息和睡眠，避免进行蹲式活动，防止冲击腹部，不宜提重和攀高。另外，可以和丈夫一起进行胎教。