纤腰去肚腩 水桶腰MM速瘦12斤的9个秘方（8）

　　8、适量吃点酸奶

　　能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。