养生：五大蔬果主流色的健康密码（6）

     你缺少哪种饮食色？

     这些颜色各异的蔬果中含有的植物营养素有不同的保健功能。认识这些蔬果的色彩特点，合理选择你所需要的，对你的健康是非常有益的。

     如果你生来体质较弱，经常受感冒、风寒的困扰，那么你需要摄入红色食物补充营养。

     如果你的胃肠功能紊乱，抑或皮肤干燥，那么橙黄色食物是你的首选。

     如果你在为视力不好而忧心忡忡，那么尽可能多地食用绿色食物会缓解你的症状。

     如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病，那么白色食物一定要设法补充到体内。

     如果你的身体有动脉硬化、冠心病、脑中风等迹象，那么你需要紫黑色食物。