减肥：十瘦脸良方 不信你瘦不下去（5）

      4、面部减肥操：

      有氧按摩: 按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

      准备运动： 进行3分钟有氧运动。

      第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

      第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

      第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

      第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。