15大瘦身误区！盲目减肥者必看（4）

4、葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。

    真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂肪，尽管有一些富含咖啡因的食物能在短期内加速你的新陈代谢速度，但是这也并不意味着它能帮你减肥。

    支招：减肥最好的方法还是科学的饮食结构和适量的运动。