产后健康减肥食谱 辣妈吃出来（6）

    黄豆香卤海带

　　材料：黄豆、海带。

　　调味料：酱油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

　　作法：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。

　　海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。

　　海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。

　　功效：营养设计重点为 ---  高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。