春季养颜：在不知不觉中吃出美丽（6）

　　地瓜

　　含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康(健康食品)、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素(纤维素食品)，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。