要减肥少碰这些地雷食物（5）

　　蜜饯

　　除了糖分高，其实为了脱水，还会加入大量的盐分，一不小心盐分就会摄取过多。

　　肉松也是同样的逻辑，在制作过程中加了不少盐分帮助脱水。

　　而蒟蒻虽然是健康食物，含有高纤维，但是加工过的蒟蒻条、蒟蒻干添加太多的人工香料调味，都不利于健康。