美白：晒不黑的秘密 食疗防晒的小秘诀

　　现在美丽讲究从内至外，那防晒也是，让我们从肌肤的内部开始为迎接7月艳阳天做足准备吧！

     维生素C：是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。