养颜：应季食补 12个月的养颜水果（8）

　　八月——西瓜。

　　夏天出汗多，丢失营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。西但瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。