八大饮食减肥偏方 不可不知（3）

    代糖减肥法

　　代糖一般是指具有营养的甜味剂，另外也有不含营养的甜味剂。代糖的热量极低，有的甚至没有热量。目前西方国家的爱美女性，都会在家中准备一盒代糖；出门时，也会在皮包里放进一包代糖。因为糖分对于饮食，仍有不可或缺的增味效果，因此运用代糖，是许多想要保持苗条身材的女性，所乐于使用的代用糖品。

　　只要使用少许分量的代糖，就能具备足够的甜味，无须担心长胖，又可以满足对甜食的需求，是减肥期间的女性可以多利用的替代食品。

　　除此之外，市面上还有许多以代糖制作的食品，也是爱好甜食的您，在减肥期间必须知道的讯息。这可以帮助您在特别饥饿、嘴馋时，还有健康、低糖的食物可以满足口腹之欲。在超级市场中，可以买到一种代糖汽水(上面通常有Die t字样)、代糖可乐，还有代糖饼干与代糖口香糖等，另外，也能买到各种以代糖调制的咖啡，或巧克力热饮品冲泡包。