保健：女性改善低迷时刻的12种食物

　　压力过大时应该吃

      1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。