养生：15个养生常识 帮女性守住年龄秘密（9）

　　9.尽早开始瑜伽课程

      瑜伽是最滋养女人的运动之一，而且无论什么时候开始做瑜伽都不会太晚，只是早一天开始就能早一天获益，对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。