养生：一小步大功效 5个小秘诀吃出美丽

　　药补不如食补，相信这一观点大家都非常认同。不过，很多人都认为食补是一件非常费力、费心思的事情。平时工作那么忙，步骤繁琐的熬粥、榨果汁、炖盅、煲汤，想想就麻烦。难道吃出美丽真的那么难吗？不一定！只要掌握了以下5个小秘诀，简简单单的一小步就可以让你吃出光彩。

      美丽秘诀1：养生美容粥，越吃越健康

　　五谷杂粮中含有令肌肤细腻的维生素A等营养物质，“煲粥”可以将营养成分最大程度保留！你只需有一个飞利浦巧膳电饭煲，就能吃到营养全面的各种花式粥。只需前一晚将食材洗净后放进电饭煲里，加水并选择不同的“煲粥”程序即可，等梳洗打扮之后，就来一碗百吃不厌的花式粥吧！