减肥：六种瘦身极品吃出S型身材（5）

      第五名：香蕉热量≈500千焦/100克(125千卡/100克) 每餐以香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法每天可减少身体吸收800至1200千焦的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。

      小常识 无需冷藏的香蕉

      香蕉保存在1025℃之间最适合，而温度过低易发生冷害的现象，切记不要放在冰箱中!