控制食欲减肥12招 美食也出奇止“饿”（11）

　　11 、规律地进餐

      任何情况下都不要不吃早餐！一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食！这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。