夏季到来瘦子怎么吃才增肥（3）

    麻香大虾

　　原料：鲜虾250克、芝麻75克、蛋清100克，食盐、鸡精、料酒、糖少许。

　　做法：

　　1.鲜虾去壳，加入食盐、鸡精、料酒、糖调味(料汁要浸入味)。

　　2.将虾逐个取出，拖上蛋清，粘上芝麻备用。

　　3.起油锅，待油锅至五六成热时，将虾投入，炸成金黄色即可。

　　特点：外香脆，里鲜嫩，是经典的营养菜。

　　点评：虾富含有蛋白质、钙、磷等矿物质和维生素A、B等。芝麻不仅香味诱人，还含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，有助于增强记忆力。