夏日：十日快速瘦身菜单 想瘦很简单（12）

    第十天，清蒸鱼，生洋葱和小黄瓜切片拦一茶匙油和醋，蒸菠菜，苹果。

    就这么简单，这一份菜单能使你健康，苗条，充满青春活力。

    当然，十天以后，如果你希望仍能保持住你的理想体重，你可保持减肥时期2倍的食物量，如果你又增加了1公斤以上，就重新按照十日减肥法去做，保证你不会受到肥胖的威胁。（完）（