养颜：五道菜改善女性苍白暗黄面容（4）

    面容粗糙型——笋烧海参

    面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。

    笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。