瘦身易反弹的饮食 专家眼中最槽糕的5大减肥餐（5）

　　5、听起来好得不真实的减肥餐，很多减肥餐都说有秘诀，都是伪科学的。

　　事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己，同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。